来源：张倩
医学研究发现：人体内的毒素只有20%可以通过排便的方式排出，其余80%的毒素存积在血液中，单靠排便是排不掉的，国外一些人体保健专家和学者断言：任何人，如果他不严格遵循科学的饮食准则，在吃喝上放纵自己，如果他不能保持积极健康的生活方式，并且不能做到经常地、定期地清理自己的机体，那么，在他身体内部一定存在大量垃圾——至少有2-5千克！在现实生活中，可以说，人人体内都有垃圾，青年人也有体内垃圾。一般地说，视身体状况和年龄不同，成年人体内可能有3-25千克垃圾。
如果一个人的体重为65千克，他的体内就有3-25千克的垃圾，这是一个非常惊人的数字。实际上，在人的所有器官中，包括血液、淋巴、皮肤乃至每一细胞中都存在不同的垃圾。
俄罗斯和乌克兰著名的人体清理专家根据多年对大量患者进行人体清理的实践，得出如下结论：通过对人体进行多次的全面清理，可以做到：
从肠道中清除多年积存的陈腐粪便1-15千克（不包括正常粪便）；
从肝脏、胆囊和胆管中清除腐败的胆汁、胆红素性结石及其他结石，胆固醇形成的栓塞物及丝状、片状物0.5-5千克；
从各关节部位清除各种无机盐类可达3千克；
清除人体的各类其他污染物若干（通过饮水、食品和吸入的氯、硝酸盐等形成）。
总之，通过以上各种清理，在不同人身上可以清除3-25千克垃圾，与此同时人的体重也就相应地下降3-25千克。
近年来，世界先进国家越来越多的临床医学家和营养学家对人体自身中毒这一学说发生共识。欧美医学家指出：肝脏和肠道的功能不健全是一切疾病的根源。
俄国的梅尼契可夫教授说：“大肠积聚的食物腐败之后，形成的有害物质，引起自身中毒，于是就会发生疾病和衰老的现象”。他因此获得了诺贝尔医学奖。
他们一致认为，人体内积滞的各种垃圾和毒素会造成人体的慢性中毒，从而导致人类的各种疾病和早衰的现象发生。中外专家发现，在肠道内积聚的毒素不清除就会严重的损坏人的健康，因此，医学界的专家和营养学专家们纷纷研究如何清除这些致命垃圾和毒素。现代医学认为：人体衰老的一个重要原因是肠源性毒素进入血液，破坏组织器官功能所致。人体的血液90%是水，其中70%的水分是从大肠吸收来。人体垃圾是影响人类健康和长寿的罪魁祸首！
在现实生活中，自身中毒往往到了较严重的程度才为人所觉察和引起重视，这就是发生便秘之后。凡患便秘之人，都有自身中毒症状，不发生自身中毒的人，事实上几乎不存在，区别只在于中毒程度不同。
现代污染和不良生活方式给机体带来的内外之毒已日益受到人们的关注，“自身中毒学说”已成为人们认识疾病、导致衰老的重要理论。针对这一现状，人类积极找对策，自然而然在世界范围内出现了“排毒养生”、“排毒治病”、“排毒重于进补”等新时尚。比如日本，首先提出了对人体内脏定期清洗，以延长寿命的理论。
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